無事に彼女が退院しました。本当に良かった。
さて、今日は完全に自分の話をしたいと思います。
今の私の状況ですが、非常にストレスが溜まっていて、危ない状態です。
危ないというのは、問題行動のリスクが高いというのもありますし、うつ病などの精神疾患にかかるリスクも高いと感じています。
何故ストレスが溜まっているのかというと、
- 就職
- 入籍
- 引っ越し
- 出産
- 休暇の減少（精神科に行けない）
という５つの事項が同時に重なってしまっています。
この２月は本当に休みが少なくて、現在も10連勤の真っただ中となります。なので、精神科にも行けていないし、そもそもゆっくり休むことができません。ジムにも行けないので、運動が激減しています。
それに加えて、これから就職、入籍、引っ越し、出産という負荷のかかるイベントがひかえています。
本当にストレスがかかる局面だと思います。
なんとか、安全に乗り切りたいものです。
ところで、自分のストレスが溜まっているのを、自分で自覚できているのは良いことだと感じています。
目に見えないストレスというのは知らないうちに自分の精神を蝕んでいることも多いと思いますが、なんとか私はその予兆・前兆を感じ取っています。
以前の自分であれば、このような形で文章にしながら自分の置かれた状況を客観視することはできませんでした。
これは、精神科で勉強したことと、いろんな本を読んだこと、そしてコツコツとブログを続けてきたことなどが自分自身に良い影響を及ぼしているのではないかと思っています。
あとは、こういう時にどう過ごすのが良いのか、実験だと思って色々と試してみたいと思っています。
今は、非常に単純な事なのですが、「良く寝る」というのを心がけています。
8時間以上は寝るように心がけています。
本当は運動がしたいのですが、毎日が仕事で疲れてヘロヘロなので、運動は無理そうです…
年度末は変化の時期。もしかしたら、皆さんも気づかないうちに、大きな変化にさらされているかもしれません。
くれぐれも心穏やかに過ごしてくださいね。
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