サイトマップ 2020.03.202020.07.02 スポンサーリンク 目次 固定ページ投稿一覧カテゴリー 固定ページ お問い合わせ まず最初に読んでほしい10記事を紹介! サイトマップ プライバシーポリシー 免責事項 性依存の定義 性依存症のチェックリスト 管理人について 投稿一覧 1000日の壁 12月3日 1年ぶりに仕事をしてきた 14分の動画 2020年10月 彼女が妊娠した 2020年 良かった本 ベスト5 2つの幸福論 32×25=? 3年治療したら本を書いてみたい 50cmの柵 「こうだったら幸せ」「これだから不幸」 あなたは何がしたいの? 健全なギャンブラー、健全なスケベ 原因自分論 受動的に欲しい感情が決まってしまう 命題:人生を豊かにするには 基準が上がってしまう 外的な要素と自分の感情を切り離す 引換券② 満腹の時に「明日からダイエットするぞ」と決心する 無理ゲー 色々な女と付き合うのは最高? abemaTV 性犯罪特集(露出症) abemaTVでセックス依存特集が組まれました Audibleおすすめです Choose your first idea come back~償いとは、寛容な社会とは~ Connecting the dots CRAFT:治療を拒否している依存症者の家族向けトレーニング Daigoさん Flavor of Life GPSアプリ HALT HALT Happy New Year!「昨年の振り返り」と「新年の抱負」 must思考はよくない Pain is inevitable. Suffering is optional. RESTART SM(サドマゾキズム) suicaにお金を入れる three good things Twitterをやめてよかった WNGF理論とゲーミフィケーションと性依存症 Youtuberのぷろたんさんはセックス依存症? ”フラッシュバック”について彼女と話し合った ”依存症を知らない人”の背景にある認知 ”友達”と食事の予定が入った ”認知のゆがみ”を修正する 「note」をはじめてみました 「あなたが女性だったらAV女優になっていたでしょう」 「あなたもきっと依存症」レビュー 「あの時は人生の暗黒時代だった」と言える日が早く来ますように 「いい人」を捨てる 「これからやめたいこと」 「これで最後」➡「これが最初」 「これで最後」にどう対応しますか? 「ずるいな」 「その悩み、哲学者がすでに答えを出しています」レビュー 「そんな自分が好きか」 「どこからが依存症なんですか?」 「やっとやめられる」(留置場にて) 「やめたい」と「やりたい」 「やめたくてやりたい」という両価性 「やらなきゃいけないこと」って何? 「やりたいからやる」ではなくて「やれるからやりたい」 「カフェ巡りする人」と「行きつけにカフェに通い続ける人」の違い 「グッドライフモデル」と「シックス・ヒューマン・ニーズ」 「ネコ科最強の生物は何ですか?」という問いを通して強さについて考える 「ハーバードの人生を変える授業」レビュー 「パートナーが性依存症です」という人へ 「マインドフルネススリップ」 「人を動かす対話術」を読み進めています 「人を動かす対話術」レビュー 「今から帰ります」 「依存症」の家族についての動画 「依存症はどんな病気ですか?」と聞かれたら、あなたは何と答えますか? 「価値観が合わないので離婚しました」ってどういうことなのか 「信頼」と「信用」の違い 「俺のことを信じてくれ」という発言 「俺はいいけどYAZAWAが何て言うかな?」 「問題行動を行わないで済む確実な方法」は存在するのだろうか 「夢をかなえるゾウ1」レビュー 「家族が依存症のことを理解してくれない」という悩みは、主体的に動くことで解決できる 「家族が性依存症です」という人へ 「強く生きる言葉」レビュー 「快・痛みの原則」を依存症治療に活かす 「性依存症からの回復 苦悩と共に」レビュー 「悪いことが起こったら他責、うまくいったら自分のおかげ」 「本当の自分」と向き合う恐ろしさ 「次でラストにしよう」という罠 「次に問題行動をしたら離婚する」という脅しは逆効果 「欲しい」「やりたい」のカラクリ 「欲しい」と「好き」の違いについて 「毒舌」な人はどんな人なのか 「決心したけどだめでした」とは 「浮気された苦しみ」とどう向き合うか 「浮気されるとなぜ嫌なのか」について徹底的に思考してみた 「犯罪をしていないあなたが好きです」 「生きる」の対義語は何ですか? 「留置場のススメ」レビュー 「疲れ」=「暇」 「私のことなんて分かりっこない」という状態は危険かもしれません 「私のことを分かってほしい」という状態は危険です 「老害」はなぜ生まれてしまうのか? 「自信がある」の対義語は「自信を失った」ではない 「自分とは何か」という命題とセックス依存症 「自分はしっかりやっているのに」という状態は危険なのかもしれないですね 「許せない人」 「詳しく聞かせてもらってもいいですか?」 「読書」について 読書通帳やメルカリ読書法など 「負けず嫌い」と「負けても平気」 「負けを取り返したい」というギャンブル依存症者 「部屋掃除」と「友人を大切にすること」 「首の皮一枚つながらなかった人生です」 「1回くらいいいだろう」を耐えるために必要なこと 『7つの習慣』を読んでいます① 『「小児性愛」という病』レビュー 『いい子をやめれば幸せになれる』を読んで 『うつ病九段』レビュー 『こころの処方箋』を読んで 『やめられない人々~性依存患者、最後の「駆け込み寺」リポート~』を読んで 『カラマーゾフの兄弟』を読了 『セックス依存症』の新書が出ます! 『パーソナリティ障害』を読んで-自己愛性パーソナリティと性犯罪- 『世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか?』レビュー 『人はなぜ依存症になるのか 自己治療としてのアディクション』レビュー 『家族という呪い』レビュー 『居るのはつらいよ』を再読 『居るのはつらいよ』レビュー 『性依存症のリアル』を読んで 『恋愛依存症』を再読しました 『愛するということ』レビュー① 『東大卒プロゲーマー』を読んで 『男が痴漢になる理由』を読んで① 『男が痴漢になる理由』を読んで② 『痴漢外来』レビュー 『脳を鍛えるには運動しかない!』レビュー 『自省録』を読んで① 『自省録』を読んで② 『自省録』を読んで③ 『自省録』を読んで④ 『誰がために医師はいる』読了 『道をひらく』レビュー 『顔ニモマケズ』レビュー 【まとめ】性依存症(性犯罪、セックス依存症)に効く本 22選 【まとめ】私が実際に行っている性依存症の治療 【ジェクス】ジャパン・セックスサーベイ2020の結果 あけましておめでとうございます あけましておめでとうございます あけましておめでとうございます あなたと私 あなたは依存症なのか? いいちこでハーブ酒を作りました いい感じの性依存症解説Youtubeを発見 いい感じの資料を発見 いい歌を聴いた おすすめYoutube おすすめのネット記事 お久しぶりです お先にどうぞ お金があったら欲しいもの お金のこと お金の使い方は自分の心を反映する お食い初め こだわり・プライド・被害者意識 この1-2ヵ月で気付いた精神科のありがたさ これからの人生 これが隣人愛なのでしょうか ずっと頑張っているから、今回はいいよね その先に何があるのか それにしても、旧職場は辛かった ちょっと夏バテ気味 どうサバイバルしていくか なかなか抜け出せない認知「悪いのは君だ」 なぜ不安になるのか、不安とどう向き合うか なんで女性だけが、性犯罪におびえなければならないの? 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一大イベントが終わる 一週間が終わりました 三日坊主と依存症の関係 上方比較と劣等感 不安と向き合っています 不安と白黒思考 不安やストレスは悪者なのか? 不安期を過ごしています。しかし野望もあります。 不完全さ 不幸自慢はしないほうが無難 両価性の内包 両価性感情 久しぶりに、依存症の勉強をしました 久しぶりに依存症の復習を 久しぶりに精神科に行ってきました 二種類の酒飲み 二面性 亡き父のネクタイ 京都大学のクレプトマニア研究 人に頼ること 人の幸福は 人は2種類に分けられる 人を見下している人 人体実験 人生 人生とは、気分 人生において大切なのはHowではなくてWhy 人生の作戦会議 人生の大原則(相互理解に向けて) 人生の大局観①~決断力~ 人生の大局観②~塞翁が馬とジョブズ~ 人生を大きくする2つの質問 人生初の登山 日和田山 人生最後の○○ 人間関係 人間関係のバランス 今あるカードで勝負する 今までのおすすめ記事8選 今年の目標 今後の人生プランを練り直す 今日の振り返り 今日の気づき 今日はデイケアに 今日はデイケアに 今日は診察を受けてから飲み会でした 仕事と自己重要感 仕事の伝手 仕事納め 仕事納め 他人の幸福を願う心の余裕・他人の幸福が喜べない自分 他人の言葉に敏感になってしまうとき 他人の評価軸で生きてしまうこと 他人は変えられない 他人を妬むこと 代替行動の選択 会員制のジムに入会した 会話の難しさ 会話術 依存症ではlikeからwantになってしまう 依存症と気付いたきっかけ 依存症になってよかったことはあるのか? 依存症になる人は意志が弱いのか? 依存症のフローチャート 依存症の作り方 依存症の定義 依存症の治療は楽しい 依存症の漫画 依存症は「平和ボケ」 依存症はやっても後悔、やらなくても後悔 依存症は成長感の誤認 依存症は治るのか? 依存症は遺伝する 依存症を克服するということ 依存症シンボルマーク 依存症スパイラル 依存症啓発漫画のご紹介(無料で読めます) 依存症家族が受診したときに、精神科医は労いの言葉をかけるべきか 依存症家族会オープンチャットのオンラインミーティングをしました 依存症当事者にオススメの漫画 依存症治療に”サンクコスト効果”を利用する 依存症治療のキーポイント「友達」を作るための3つの秘訣 依存症治療の3つの柱 依存症治療は賢くなることなのかもしれない 依存症者が陥る「否認」を9つの例と共に解説 正体は心理的な防衛機能 依存症者とその家族は”鏡の関係” 依存症者は人を助けたがる? 健康は大切ですね 偽善 傷ついた自己愛が求めるもの 傷つかないための予防線 優しさ 共依存 共感を我々は欲している 再就職を前にお金・収入について考えてみた 出会い系アプリが世の中を変えたが、それは悪い方向な気がする 出会い系アプリ依存症・出会い系依存症・マッチングアプリ依存症 出口と入口と伸縮性の話 出来事の点数化 刑事罰は見せしめなのか? 利己的な救済 前科がばれてしまうのではないかという不安 前科者の再就職、自分の子供に前科を伝えるか 劣等感から生じる激しい自己否定によって人の心が破壊される 劣等感と完璧主義 劣等感はどこから生まれるのか 危険な時期を乗り越えたい 厚労省と法務省の依存症対策は不十分 厚労省の依存症対策に対する文句と提案 収入の断捨離 収入をどうするか、どれくらい休むか 口渇と海水 口癖を変える 向き合っていますか? 向上心を捨てて成長する 否認 哀しみは、人の魂を深くします 問題行動で満たそうとしていた感情 問題行動と反対の状況は? 問題行動のゴールは何? 問題行動のメリットとデメリット 問題行動をしないためのルールの作り方 問題行動をしないようにするコツ 問題行動をするときの私の認知のゆがみ 嗜好品と性依存症 嗜癖はなくせるのか? ”昔通った定食屋理論”と”昔好きだった駄菓子理論” 嘘をついていないということ 嘘をついていないということ② 嘘・裏切り・辻褄合わせ・取り繕いは性依存症の症状 回復できる人とできない人の違い 回復とはやめること?やめ続けること? 回復とは何か。定義の話。 回想することと孤独感 土曜日のデイケアプログラムを終えて 基盤をしっかりと 報酬系回路とドーパミン 外的要因のせいにしてしまいがち 多くの人を巻き込みながら生きていくこと 夢をみました 大人になるということは? 大切な人には相談できない悩みがあってもいい 大切な人の前での自分・匿名サイトでの自分 大切な人の問題行動をやめさせるための声掛け 大切な人の問題行動をやめさせる方法 大切な友人から妊娠祝いをいただく 天からの戒告 太宰治『東京八景(困難の或人に贈る)』を読んで 夫婦 夫婦関係 失われた時期 失敗を隠す弱さについて① 女友達の不倫を辞めさせる方法(恋愛依存、共依存) 女性のどこを最初に見ますか? 女性の盗撮犯がいないのはなぜ? 好かれる人の4つの特徴 好き放題、問題行動ができたら… 子供に怒鳴る親の心理 子供に自分のことをどう伝えたらいいのか 実家帰省、安産祈願 家族会 富士急ハイランドに行ってきました 小さいことを大きく考えて大きいことを小さく考える 小説を読むのが楽しい 就職活動が終わりました 就職活動中です 就職活動中です② 居酒屋 山口達也さんの気持ちが痛いほどよくわかる 巡り巡る支え合い 差別 帰省と墓参り 幸せの基礎体温 幸せは目に見えなくて、不幸は目に見える 幸福感のピークが学生時代??? 底つき 弁護士さんのところへ挨拶に行ってきました 引っ越しに向けた物件探し 引換券 当事者の苦悩~回復は「私は普通じゃないんだ」と受け入れないと始まらない~ 彼女がいなかったら、問題行動をしまくっていただろう 彼女との良好な関係 彼女に誕生日を祝っていただいた 彼女のフラッシュバック 彼女の実家に挨拶に行った時のこと、助言をくれた人のこと 彼女・妻がいるのに性的な問題行動を起こしてしまった人へ 後悔と反省の違い、償いについて 心のもやもやをどうするか 心のカーテン 心のフォーカスを変える 心の動いた一週間・久しぶりのランニング 心の平穏・買ってきた本の紹介 心の老化 ≒ 興味の喪失 ? 心を取り戻す治療 心を映すもの 心拍計 心理学は誰かを分析するのではなく、自分を分析して人生を大きくするための学問 忘年会してきました 忙しいです 忙しいのはいいことですか? 応援してくれる人に応える 怒りについて① 怒りは二次感情 怒りについて② 怒りをアドラー心理学の目的論で考えてみる 怒りについて③ 怒りは依存症 「このハゲ」騒動の豊田真由子元議員は何だったのか? 怒りの目的(アドラー心理学) 急性トリガーへの対応 性依存と他の依存症の最大の違いはどこか(私見) 性依存に潜む「損失回避」 性依存の問題行動の発端は「脳内のささやき」 性依存治療6か月目の感想 性依存治療4か月目の感想~「もう大丈夫だ」ではなくて、「こりゃだめだ」~ 性依存症とリフレーミング 性依存症になりやすい人の特徴(私の印象) 性依存症に潜む愛着や思い入れ 性依存症に関連する本の一覧 性依存症の”疾病利得”を打破するには 性依存症の原因(性欲ではありません) 性依存症の治療をしている病院・クリニック・自助グループの一覧 性依存症の治療を始めて3年がたちました 性依存症の目標到達点はどこか 性依存症の資料集 性依存症は誰でもなりうる病気なのか? 性依存症チャート 性依存症当事者を支えていくのか、別れるのかという問題 性依存症治療において、約束や決心は意味がない 性依存症治療の「センターピン」は何か? 性依存症治療の「センターピン」は何か?② 性依存=行為依存+人間関係依存 性奴隷の心境 性欲は6つに分けられる? 性犯罪で再逮捕された元ヒステリックブルーのナオキさんについて 性犯罪の”認知のゆがみ” 性犯罪のイメージ 性犯罪のニュースが多すぎる! 性犯罪のニュースを見て思うこと 性犯罪を償うということ 性犯罪者に対する化学的去勢 性犯罪者は人格が破綻している? 性癖とは何か? 恋と愛について 恥 悔恨→(加虐性)→復讐 悩みを打ち明けられる人はいますか? 悪癖は治らない? 悪魔の囁きはどこから? 悲しい出来事がありました 情景が浮かぶ 想定外の出来事と楽観視の関係 意外と身近な依存(症?) 意志の弱さを克服できる5つの方法 感情の予測は難しい 慢性的に嘘をつかなければいけない辛さ 懸念事項が解決 成長しているところ 戦略 手がかり反応性 手段が目的化してしまうのが依存症 挑む・逃げる 挨拶ができなくなっていたのを反省している 振り子 搾取から共生へ 救済者になりたがる依存症者(私のこと) 教え魔 整形を繰り返す人は自分に自信がある? 新しい生活へ 既に持っているもののありがたさ、経験を積むこと 日常 日記につかうノートを新調 明日からは資格取得に向けた講習会に行ってきます 明日世界が滅びるなら、あなたは問題行動をやりますか? 映画『パラサイト 半地下の家族』を観て※ネタバレあり 映画『ロケットマン』 普通・特別 普遍的ストレス処理能力など 景信山に行ってきました(シモバシラの霜柱を見る) 暇だから渇望が出る? 最近、治療がどうでもよくなってきた(?) 最近の目標 最近の私 最近の読書 最近の読書『走ることについて語るときに僕の語ること』 最近興味を持ったYoutubeを紹介します 期待するだけで、ドーパミンが出る 本当は激しく生きたい 条件反射制御法は効くのか 枕を買い換えたら爽快になった話 楽観視と問題行動 次のステージ 欲 欲しいのは物語と感情 欲望/欲求の根底にあるもの 欲求はどこから来るのか 正義に固執する人、怒っている人の特徴「~のに」 歩いたことのない道 死を意識すること 死人のルール 母親に仕事がクビになったことを話す 気持ちよくあり続けるには 治療とは 治療をして一年になりました 治療をして変わったこと 治療を継続する動機 深夜に「窓」のことを真剣に考えた話 渇望 渇望が出ないようにするのは困難 渡部さんの復帰 満たされないストレスを言語化する 無言の応援 物欲(高級腕時計) 犯罪白書を読み解く① 性犯罪者の性格とは 犯罪白書を読み解く② 性犯罪者の再犯率 現状の解釈を決めるときに、傾向と比較から逃れられない 生きる価値 生命 男のマスターベーション(オカズ探し、オカズ収集) 男のマスターベーション(目的は何なのか?) 男の浮気は副業、女の浮気は転職活動 画策 疲れが取れない理由 痴漢 痴漢は日本独特の文化? 登山してきました 登山のこと、性依存症の比喩、自分の変化 盗撮や痴漢の依存症が落ち着いているかどうか 目的を意図的に変えてみること、目的がすり替わらないように注意すること 相手のこころ・自分のこころ~村上春樹『ドライブ・マイ・カー』を読んで~ 相手のことを気にするのは良いことなのか 真夜中のラブレターと依存症は似ている 真実の声は小さい 知っている(と思っている)ことを、ひとまず「知らないこと」として文章の形にしてみる 知性・正義感・客観視 私たちはあと40年しか一緒にいれない 私たちは単純な因果関係が大好き 私にとってのミーティング 私の性との出会い 窃視症 笑われるくらいの夢を持てるか 管理人さんに会ってきました 箱根旅行に行ってきました 箱根駅伝の予選会 精神依存 精神科が必要ない人とは 精神科で後輩がふえてきた 精神科に通院する曜日を変更しました 精神科のメンバーさんと定例食事会をしてきました 精神科のメンバーさんと定例食事会をしてきました 精神科の処方薬を飲むのが怖かった 精神科の卒業試験 精神科メンバーさんと忘年会 シュラスコ 精神科医フロイトが考案した「自由連想ゲーム」で深層心理がわかる 素敵なCM 結局、依存症治療とは何なのか① 結局、依存症治療とは何なのか② 結局ドーパミンなの? 絵をかきました 絶対的な正しさは存在しない 耐性 背景にある認知 脳の”無意識”を鍛えて依存症に克つ 自信、自己肯定感について真剣に考える 自分が依存症であることをカミングアウトするべきかどうか 自分が手にしているものは気づきにくい 自分との信頼関係 自分との約束をどう守るか 自分にしか出せない色 自分のことを書きます 自分の内面に切り込みたい 自分の問題行動をやめさせる自分への声かけ 自分の年輪 自分の弱さを考慮に入れる 自分の弱点 自分は共依存なんじゃないかと思っている人へ 自分は自分の味方でなければならない 自分への声掛け 「一歩一歩の積み重ね」「できることをやる」「ブレーキ」 自分への声掛けをどうするか 自分への寛容さ 自分を制御するのは難しい? 自分以外の存在にはなれない 自助グループ 自己分析 自己嫌悪はナルシスト 自己愛性パーソナリティー障害と向き合う① 自己憐憫 自己治療仮説 自己紹介 自己肯定感がない人の症状「他人の不幸が嬉しい・他人の成功が妬ましい」 自己肯定感と依存症 自由 自省録 自覚できない部分 致命傷を防ぐには 良い父親とは何か? 良い耳とは何か 芦田愛菜の考える「信じる」 花が好きな人は摘み取り、花を愛している人は水をやる 苦行ではなく、楽しい努力 薬物療法 藤井風さん『帰ろう』 行動力 行動療法 行動経済学で考える幸福論 人は”2.25倍”不幸になりやすい!? 行動経済学で話題の「ナッジ」を依存症治療に活かすには 行為依存克服のキーワードは「チャレンジ」「ドキドキ」「成長」 行為依存(行動嗜癖)の目的は何ですか? 衝撃 複数の感情が手に入る行為は依存しやすい? 視野狭窄と依存症 親孝行 親心 解雇されて 言葉にしてみると 診察予約・費用 診断と治療目標 認知とは何か 認知のゆがみ 認知のゆがみ 例外者 認知行動療法 認知行動療法っていいですよね 認知行動療法を受けて4か月。認知が変わってきた。 読書!読書!読書! 誰もが多かれ少なかれ精神的な問題を抱えている 誰も褒めてくれないのが依存症治療 調子の悪いとき 論破するのではなく他人との線引きを 諦めた夢 諦観 講演会のご案内(私のではないです) 謝罪 責任とは何か 身体依存 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告 近況報告~猛勉強~ 近況報告・ドラゴン桜2をみて 近況報告(アルバイト) 近況報告(仕事のこと) 近況報告(哲学的な雑感) 近況報告(妊娠のこと) 近況報告(性依存のこと) 近況報告(物欲) 近況報告(精神面) 近況報告(解雇宣告後の生活) 近況報告(1Q84、傘、登山、国家資格) 近況報告~12.1.2月のこと~ 近況報告~お金、シンプルマインド~ 近況報告~ブランド物と自信~ 近況報告~ワークライフバランス、父の日~ 近況報告~仕事の変化・資格・買い物~ 近況報告~再会と再開~① 近況報告~再会と再開~② 近況報告~北欧~ 近況報告~普通の一日~ 近況報告~私はインターネット依存症?~ 近況報告~精神面~ 近況報告~習慣の大切さ~ 近況報告~運動開始、飲み会~ 近況報告~飲み会と面談~ 通勤時間の限界は60分、単調作業の反復は神経を擦り減らす 通院とランニングとブログについて 速い思考と遅い思考 進化するためには 進化・向上心・他人との比較 遅寝早起 運動療法、ボクシング 過大評価 遠方に住む友人から贈り物が届きました 錨(いかり)の綱 錯覚 錯覚② 間違いだらけのセックスと後悔 陣馬山~景信山~高尾山 縦走 露出症 音楽の紹介 頭のストレッチ 風俗通いをやめるには 飽きるのかエスカレートするのか 首が治った! 首を負傷 駅で出所者を顔認証するべきか 高尾山 高尾山~景信山の縦走 (他人からみれば)我が家の芝も青く見える 1か月ぶりにデイケアへ 1年半の治療を受けて①~夫婦関係やサポーターについて~ 1年半の治療を受けて②~夫婦関係やサポーターについて~ 1年半の治療を受けて③~夫婦関係やサポーターについて~ 1年半の治療を受けて④~悲しませたくない人がいることの大切さ~ 1年半の治療を受けて⑤~愛の大切さ~ 1年半の治療を受けて⑥~償いについて~ 2回目の登山 関八州見晴台 カテゴリー パラフィリア障害 書評 用語 治療の実際 心理学・脳科学 管理人の気づき 管理人の日記