「あなたは自分のことを伝えていないのに、察して欲しい・わかってほしいと相手に期待してしまうんだね」
これは、ある漫画で私が印象に残ったセリフです。
主人公（境界性パーソナリティー障害）の方が、精神科医に対して一方的に苛立ちを覚えて、ついには担当医を変えて欲しいと考えます。
カウンセリングを担当している心理士にその旨を伝えました。
「先生は自分のことが全然わかっていない。」
「先生のことが信じられない。」
などなど、先生の悪口のオンパレードです。
心理士は、「うんうん」と頷いて、主人公の言い分をすべて聞きます。
そして、最後に、「で、結局どうしたいのかな？」と心理士は主人公に尋ねます。
主人公はその言葉で気付きます。
「怒ってはいたけれど、何に怒っていたんだろう。どうすれば自分は満足するんだろう。」と自問自答します。
ひょっとしたら、精神科医に対して、怒っていたけれど、その怒りは不適切だったのかもしれない、とまで考え始めました。
そして、心理士が放った一言がこれです。
「あなたは自分のことを伝えていないのに、察して欲しい・わかってほしいと相手に期待してしまうんだね」
主人公はこの”正論”に対して、納得しました。
「ああ、自分は、精神科医に自分の気持ちを伝えてもいないのに、察して欲しい・わかってほしいと期待してしまい、一方的に怒っていたんだな」という考えに至りました。
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多くの怒りの原因が、不適切なものです。
（適切な怒りは、実際に自分が害されたときに出るものです。しかし、その怒りも感情的にぶつけるのではなく、相手に改善を依頼すればいいのです。）
今回話題として出したエピソードだけではなくて、日常のあらゆるところに、「私のことを分かってほしい」という状態が潜んでいます。その状態は非常に危険です。
その背景に潜むのは、「コミュニケーション不全」だと思います。
だって、正しく自分のことが伝えられていないのですから。
その、コミュニケーション不全は自分のせいなのに、それで怒ってしまっては仕方がありません。
自分の分かってほしい気持ちというのは、しっかりと相手に伝える。
改善してほしいところや自分が困っているところは、しっかりと相手に伝える。
そんな風に心がけていれば、人生を楽に生きることができると思うのです。
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