不安と向き合っています

ここ数日は結構バタバタしていました。

先週末は、ある商品の受け取りに関して販売員のミスがあり、かなり大変でした。

そして、最近は、自分の「安全」に関して不安です。

楽観視というのができなくて、いつか解雇されてしまうのではないかという不安が強いですし、仕事で独立したいという夢もハイリスクなのではないか、などネガティブな内容が頭の中で反芻します。

振り返ってみると、私は、周期的に不安になります。

どういうタイミングでそうなるのかはわからないのですが、未来のことが不安で貧困妄想のような状態になることもあれば、果敢に個別株に投資するなど「ハイ」な時もあるんです。

お金のことだけではなく、日常でも、お風呂で歌って上機嫌のときもあれば、解雇の不安・いつかまた問題行動を実行して逮捕されてしまうのではないかという不安が脳内を占拠するときもあります。

双極性障害とまではいかないと思いますが、そのような二相性のような気分のブレが自分の中にあるようです。

そして、最近は「不安期」なのかなと思います。

不安な時は、

「現状把握」（家族・貯蓄・技術やスキル・健康・友人など）

「できることをやる」

「過去や未来ではなく今に集中する」

「よく寝る」

「運動する」

などの対応をしています。

今回の不安期も、いつもと同じようにして乗り切りたいと思います。