「家族が性依存症です」という人へ

Iメッセージ

「あなたは一度私に迷惑をかけたのだから」

「あなたは私を安心させなければいけないのだから」

上記のように相手を主語にするとどうしても相手を責める口調になってしまい、相手の反発を買ってしまいます。しかし下記のように自分を主語にすると相手を不必要に刺激することなく、自分の意思を伝えることができます。

「私はあなたのことが心配なので早く帰ってきてほしい」

「私が安心できるように、仕事が終わったら電話をしてほしい」

皆さんもぜひこのIメッセージを日常で使ってみてほしいです。

依存症に限らず、仕事の場面とかでも使えるテクニックです。

次のページでは、イネイブリング・イネイブラーに関してご説明します。