自助グループ

同じ問題をかかえる人たちが集まり、相互理解や支援をし合うグループ。

同じ問題をかかえているひたたちが対等な立場で話ができるため、参加者は孤立感を軽減されたり、安心して感情を吐露して気持ちを整理したり、グループの人が回復していくのをみて希望を持つことができたりと様々な効果が期待できます。

「言いっぱなし、聞きっぱなし」という原則が守られていることが一般的で、発言を批判されたり、誰かの発言をもとにして議論することはありません。