「これで最後」➡「これが最初」

やめたいのにやめられないことがあると思います。

性犯罪がやめられない人もいれば、太るのに食べるのがやめられないという人もいるかもしれません。

そんな、やめたいのにやめられない人に提案があります。

「これで最後」➡「これが最初」

という言葉の言い換えです。

「これで最後」というのは、やめたいんだけど、やりたい、あと一回だけしようという気持ちです。

しかし、依存している行動や物質を一旦解禁してしまうと、歯止めが利かなくなり、ずるずるとエスカレートしてしまうものです。

脳科学的に言えば報酬系回路が久しぶりに刺激されると強い快感を得る「感作」という現象が起こったり、同じ刺激では満足できなくなってエスカレートする「耐性」という現象があります。

つまり、「これで最後」というのは、大体が最後にならなくて、実際は「これが最初」なのです。

ずるずると転落してしまう、最初の一歩なのです。

「これで最後」➡「これが最初」

という言葉の言い換えを私はオススメしています。