過大評価

何かの作戦を考えているときは、とても冷静な自分なはずです。

そして、作戦を実行に移すときは、その場その場で必死な自分だと思います。

ダイエットでも、勉強でも、なかなか戦略通りにはいきません。

どうしてかというと、冷静な時の自分が、自分を過大評価しているからだと思うのです。

「これくらいの勉強スケジュールはこなせるだろう」

「これくらい我慢できるだろう」

こんな感じで、自分はできるという思い込みがあります。

ところが実際は、シナリオ通りにはいかないものです。

私が受験生のころに考えていた対策があるのですが、それは、日曜日は予定を入れないという方法です。

月曜日から土曜日はぎっちりと勉強のスケジュールを入れるのですが、日曜日は予備日にしていました。

月～土の予定がこなせていなければ、日曜日にやります。

月～土の予定がこなせていれば、日曜日は休みにしたり、予習復習に充てていました。

この予備日のように、なにか計画や予定を立てる時には余白を作っておくといいような気がします。

依存症の治療でも同じことがいえると思うのですが、皆さんはいかがでしょうか。