「こうだったら幸せ」「これだから不幸」

幸せになれない人は、

• これだから不幸
• こうだったら幸せ

と短絡的に考えることがあるようです。

幸福感を感じるためには、

• 今もここは幸せ

と部分的に現状を評価することや

• もし〇〇（理想的な状況）でも不満な点はあるだろう

という現実的な視点なのではないでしょうか。

幸せになれない人の背景にある認知は白黒思考だと考えます。