「こうだったら幸せ」「これだから不幸」

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幸せになれない人は、

  • これだから不幸
  • こうだったら幸せ

と短絡的に考えることがあるようです。

幸福感を感じるためには、

  • 今もここは幸せ

と部分的に現状を評価することや

  • もし〇〇(理想的な状況)でも不満な点はあるだろう

という現実的な視点なのではないでしょうか。

幸せになれない人の背景にある認知は白黒思考だと考えます。

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