メンタルがぶれています

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前科があると、なにかと不安になってしまい、

将来のことを不安視するあまり、ぐるぐると不安の渦に飲み込まれてしまいます。

将来大丈夫だろうか、という漠然とした不安が出てきて、

食欲も減り、

意欲も減り、

だらしなくなってしまいます。

忙しくしていると少し楽になってくるのですが、

時間がたっぷりあるときは、

どうしても不安が強くなります。

昨日は仕事が暇だったので、ずっと将来の人生設計を考えていました。

クビになるのが嫌だから独立したい、いや、独立したあとに前科バレたら事業が続けられず借金返せないぞ

そんな風に考えていました。

もう、ダブルバインドの状態です。

昨日は、仕事から帰ったら、カーペットに横になったり、ソファーで寝てしまったり、食欲がなかったりしました。

妻も心配していたようです。

しかし、今日は、なぜか元気満タンです。

仕事が適度に忙しく、充実感いっぱいの一日でした。

帰ってからも気分がよく、ずっと妻に話しかけていたと思います。

私って、躁うつ病なのか、と素人ながら思いました。

そういう病気とまではいかずとも、「メンタルの波」みたいなものがあるなと痛感します。

最近はメンタルに影響を及ぼす因子として、

  • 仕事の忙しさ
  • 睡眠の量

が関係しているのかと思っています。

昨日は8時間寝たので今日は元気だったのかもしれません。

おとといは6時間くらいしか寝れなかったので不調だったのかもしれません。

毎日を、快調に生きていきたいので、

適度な睡眠と、充実した仕事を心がけていきたいと思います。

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