前科があると、なにかと不安になってしまい、
将来のことを不安視するあまり、ぐるぐると不安の渦に飲み込まれてしまいます。
将来大丈夫だろうか、という漠然とした不安が出てきて、
食欲も減り、
意欲も減り、
だらしなくなってしまいます。
忙しくしていると少し楽になってくるのですが、
時間がたっぷりあるときは、
どうしても不安が強くなります。
昨日は仕事が暇だったので、ずっと将来の人生設計を考えていました。
クビになるのが嫌だから独立したい、いや、独立したあとに前科バレたら事業が続けられず借金返せないぞ
そんな風に考えていました。
もう、ダブルバインドの状態です。
昨日は、仕事から帰ったら、カーペットに横になったり、ソファーで寝てしまったり、食欲がなかったりしました。
妻も心配していたようです。
しかし、今日は、なぜか元気満タンです。
仕事が適度に忙しく、充実感いっぱいの一日でした。
帰ってからも気分がよく、ずっと妻に話しかけていたと思います。
私って、躁うつ病なのか、と素人ながら思いました。
そういう病気とまではいかずとも、「メンタルの波」みたいなものがあるなと痛感します。
最近はメンタルに影響を及ぼす因子として、
- 仕事の忙しさ
- 睡眠の量
が関係しているのかと思っています。
昨日は８時間寝たので今日は元気だったのかもしれません。
おとといは６時間くらいしか寝れなかったので不調だったのかもしれません。
毎日を、快調に生きていきたいので、
適度な睡眠と、充実した仕事を心がけていきたいと思います。
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