三日坊主と依存症の関係

三日坊主の原因は何か。

これは、なにかをやろうと決心するときに、止めることを決めていないからだ。

1日は24時間。各自が24時間をなにかに費やしている。そのときに、新しくやりたいことだけを詰め込んでもダメなのだ。

毎日10分運動する、家の掃除を毎日するとか目標を立てても、1日の時間が増えないのだから無理に決まっている。なにか止めることを決めないといけない。

睡眠を減らすとか、食後のテレビをやめるとか、なんでもいいのでやらないことを決めるといい。

一方で、何かがやめられないのが我々依存症者だ。

これは、何かをやめようと決心するときに、始めることを決めていないからだ。

さっきと同じ話である。１日は24時間。何かをやめたいなら、代わりになにかやらないといけないのだ。

もう一生問題行動はしないという目標を立てても、１日の時間が減らないのだから、暇な時間ができてしまう。暇なときに問題行動はしたくなるものだ。

ジムに行くとか、読書をするとか、デイケアに通うとか、なんでもいいのでやることを決めるといい。

三日坊主と依存症。正反対な関係。面白い。