さいごに
現在、自分の問題行動に対するルールを作ろうとしている人は、
- この制限で生活が成り立つか
- この制限で問題行動をしないか
のバランスが大切だと思います。
どうしても 「自分は○○をコントロールできる」「このままで大丈夫」 と思いがちですので（そうなると、スリップが待っています）、そのあたりに注意しながら自分に最適な制限・ルールが創れるようになると素敵だなと思います。
今日は非常に厳しいお話をしてしまって、すいません。
とにかく、この記事を読んだ人の幸福を願っています。
ちなみに私のルールは、
- 夜ひとりで外出しない
- GPSアプリをつける
- SNS、出会いアプリを使わない
の３つです。この３本柱で私はかなりうまくいっているような気がしています。
逆に、これ以上厳しくしてしまうと、生活に支障が出てしまうと思うので、これがちょうどいいんだと思いますね。
それでは今日はこの辺で。
コメント