昨日は久しぶりにデイケアに行ってきました。
デイケアに参加すると、講義も聞けますし、ボクシングもあるので、とても充実した一日になります。
診察では、運動してみてはどうかという提案があったので、さっそく運動をすることにしました。
今日は、お風呂上がりの23時くらいに、腕立て20回X2、アブローラー20回X2をやりました。
昨日のボクシングの影響で筋肉痛だったので、各２セットやるのが限界でした。
慣れてきたら３～４セットやりたいですね。
次回の診察を４週間後に予約したので、それまでは運動を頑張りたいと思います。
ところで、昨日のデイケアのあとは、メンバーさんと飲み会をしました。
忘年会で集まった以来なので、半年ぶりの飲み会です。
皆さんいろいろと状況が変わっているみたいで、話を聞いていてとても楽しかったです。
彼女ができたとか、就職したとか、すごく前向きになれるいい話でした。
エネルギーをもらうことができました。
みんなもすごく楽しかったみたいで、「また来月もやろう」とその場で決まり、
次回は7月の上旬にやることが決定しました。
これからも、こういった仲間との交流を楽しんでいきたいと思います。
ちなみに、これはIPAというビールで、一杯1000円以上するとのことでした。
飲み放題だったので、「お得だ」と感じ、調子に乗ってたくさん飲んだら、飲み会の後体調を崩してしまいました…
これは黒ビールです。コクがあってコーヒーのような独特の香りが楽しめました。が、皆さんには不評でした…
それでは今日はこの辺で！
コメント