心のもやもやをどうするか

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心のもやもやをどう解決するかという問題は、未解決な事項に対してどう対峙するかと言い換えられます。

その際に、

  • 重要かどうか
  • コントロールできるかどうか

の2点が大切です。

  • 重要・コントロールできる → 解決に向けてできることをやる
  • 重要・コントロールできない → あきらめる・受け入れる
  • 重要でない・コントロールできる → とっとと解決する
  • 重要でない・コントロールできない → 無視する

注目ポイントは、コントロールできないものは、無視したりあきらめたりするしかないということです。

そして、コントロールできるものは、優先順位を決めてコツコツと取り組んでいくべきです。

文章にすると当たり前なのですが、実際に行うのはなかなか難しいと思います。

自戒を込めて。

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