心のもやもやをどう解決するかという問題は、未解決な事項に対してどう対峙するかと言い換えられます。
その際に、
- 重要かどうか
- コントロールできるかどうか
の２点が大切です。
- 重要・コントロールできる → 解決に向けてできることをやる
- 重要・コントロールできない → あきらめる・受け入れる
- 重要でない・コントロールできる → とっとと解決する
- 重要でない・コントロールできない → 無視する
注目ポイントは、コントロールできないものは、無視したりあきらめたりするしかないということです。
そして、コントロールできるものは、優先順位を決めてコツコツと取り組んでいくべきです。
文章にすると当たり前なのですが、実際に行うのはなかなか難しいと思います。
自戒を込めて。
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