自分を制御するのは難しい？

「自分を制御する方法はありますか？」

あるスポーツ選手の回答が、

「各自が自分に合う方法をみつけるしかない」

でした。

なんの救いもない言葉なのですが、確かにその通りですね。

皆さんは自分に合った「自分を制御する方法」はありますか？

私の課題は、「夜更かし」と「運動不足」、「スマホいじり」です。

早く寝ないとと思っていても、ついつい夜更かししてしまいます。

運動しなきゃと思っていますが、いろいろな理由をつけて怠けてしまいます。

本を持って行っても、結局スマホをいじって時間が過ぎることも多いです。

具体的な方法はまだ頭に浮かばないのですが、

お風呂で100回スクワットというのは、隙間時間にできていいと思いました。最近やっています。

夜更かしとスマホいじりについては、研究中です。

夜更かしも結局はYoutubeみている時間が長いので、

Youtubeもスマホいじりも共通して、「ネット依存」なのではないかと考えています。

ネット依存に関する本でも読みたいと思いますね。

それでは今日はこの辺で終わります。