「自分を制御する方法はありますか?」
あるスポーツ選手の回答が、
「各自が自分に合う方法をみつけるしかない」
でした。
なんの救いもない言葉なのですが、確かにその通りですね。
皆さんは自分に合った「自分を制御する方法」はありますか?
私の課題は、「夜更かし」と「運動不足」、「スマホいじり」です。
早く寝ないとと思っていても、ついつい夜更かししてしまいます。
運動しなきゃと思っていますが、いろいろな理由をつけて怠けてしまいます。
本を持って行っても、結局スマホをいじって時間が過ぎることも多いです。
具体的な方法はまだ頭に浮かばないのですが、
お風呂で100回スクワットというのは、隙間時間にできていいと思いました。最近やっています。
夜更かしとスマホいじりについては、研究中です。
夜更かしも結局はYoutubeみている時間が長いので、
Youtubeもスマホいじりも共通して、「ネット依存」なのではないかと考えています。
ネット依存に関する本でも読みたいと思いますね。
それでは今日はこの辺で終わります。
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