悪魔の囁きはどこから?

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「これで最後」

などと、悪魔の囁きが聞こえてくることがあるでしょう。

ダイエットでも、テスト勉強まえの誘惑でも。

そんな時に、悪魔の囁きをしているのは当たり前ですが自分自身なんですね。

つまり、やりたい自分もいるし、やめたい自分もいる。

どうして、悪魔の囁きに勝てないのかというと、やりたい自分が強いからなんです。

だから、悪魔の囁きとの闘い方としては、一回その悪魔の囁きを認めてあげる。消そうとしない。

「うんうん、やりたいよね」

「わかる、わかる」

といった感じ。

まず肯定する。

次に、戦わない。

「じゃあまた今度ね~」というようなイメージ。

真っ向勝負を挑むんじゃなくて、さらりと流す。

この、流すやりかたを、私なりに解説します。

ここからは、完全にイメージの話になってしまうのですが、

悪魔の囁きの出所は自分自身と最初に言いました。

しかし、あえて、外部の何者かが言ってきているという風にイメージします。

外在化というらしいです。

私の場合は、こいつ(ドキドキ虫と命名)です。

砂時計と爆弾を持っている、よくわからない悪魔です。

こいつが、囁いてきているというイメージを持ちます。

(私の場合は、右上の方で飛んでるこいつから囁かれるイメージです)

(余談ですが、外在化した悪魔のいる場所は、ある程度決まっているのだそうです。左上にいるとか、右のこめかみのあたりとか、頭のてっぺんとか。それは、各人で固定されているそうです。)

そして、こいつを相手にしないというのが、流すという方法です。

「お前なんか相手にしないよ~」と振り払います。

この、方法はもちろん合う合わないがあると思うのですが、

もしかしたら、あなたに合うかもしれません。

是非試してみてください。

ちょっとバカらしいかもしれないですが。

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