依存症治療は誰も褒めてくれません。
その理由は、
問題行動をしないのが当然であり、
他人や自分に迷惑をかけないのが当然だからです。
盗撮をしない。
痴漢をしない。
こんな風に、自分が損する行動をしないということは、褒められる以前の問題といいますか、当たり前の選択だという風に他人には映るでしょう。
他人に褒めてもらおうというのが無理な話なので、私はとうの昔に諦めています。
むしろ、他人に称賛を求めないのが、依存症治療のコツではないかと思います。
しかし、当事者にとってはやっとの思いで問題行動を思いとどまったり、様々な葛藤や工夫など、血の滲むような思いで取り組んでいることでしょう。
そんな時は、世界で唯一コントロールできる「自分」に褒めてもらえばよいのだと思います。
おいしいものを食べたり、ご褒美を買ったり。
節目には自分に優しくなるのも悪くないのではないでしょうか。
当事者の方は「どうして俺はダメなんだ」と自分を叱責することが多いと思います。
（依存症者は、世間が思うよりも、自責の念が強い印象があります）
これからは、「自分は頑張っている」と自分をほめることをしてみてください。
頑張ってきた自分とこれからも仲良く。
自分への慈しみというのが、私は依存症治療のポイントのように感じるのです。
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