自分は共依存なんじゃないかと思っている人へ

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まとめ

  • 共依存は「見捨てる勇気がない」「見捨てられる不安が強い」
  • 「もうこんな俺のことは気にしないで、お前は新しい人を見つけてくれ」に注意
  • 「お前と別れることを想像したら、死にたくなった」に注意
  • 共依存からの脱却のキーは境界線を自分でしっかり引くこと
  • 「あなたはそう思うんですね」を使って境界線を引く
  • 「なんで」「どうして」を禁止する
  • 「あなたが治るように、自立できるように一旦離れるね」といえる勇気を持つのも大切

だいぶ辛口の意見を述べましたが、少しでも誰かの参考になれば嬉しいです。

※「共依存」に関してはこの2冊が人気で評判もいいようです。

※ベストセラー「嫌われる勇気」も共依存に関連していると感じています。未読の方は是非読んでみてください。参考になる考え方が沢山ありますよ。

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