アンビバレンス〜憎しみながら愛するということ〜

吐き出すということ

悩みを人に相談したら、すっきりした経験はないだろうか。ただ言っただけなのに、なんでこんなに楽になったのだろうと。それが、誰にも言えないドロドロとした感情であればあるほど、楽になる。それは、抑制された感情を吐き出したからだ。

相手が、内容次第では不快に思ったりすることもあるので、何でも吐き出せばいいというわけではない。そのあたりは注意した方がいい。なんでも吐き出していいのは、精神科であったり、ミーティングの場だ。

適切な場所で、適切に吐き出す。それが生きやすくするための一つの策なのかもしれない。