自分の問題行動をやめさせる自分への声かけ

前回のブログでは、不倫をしている女友達にどうアプローチすれば不倫をやめさせることができるかということについて書いた。

普段より、多くの人に読んでもらったようで、作者としてもその反響に驚いている。

女友達の不倫を辞めさせる方法（恋愛依存、共依存）

不倫をやめさせるには あなたの女友達が既婚男性と不倫しているとしよう。 それも、どう考えても女性の未来が明るくない感じの不倫。 男性に色々と搾取されているだけの関係。 何とかやめさせたい。 あなただったら、女友達になんと声をかけるだろうか？...

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自分への厳しい声掛けは意味がない

今回は、他人への声掛けではなくて、自分への声掛けについて。

「どうして依存がやめられないんだろう」という悩みの人は多いと思う。

そんな人が自分に対してどういう声かけをしているかというと、

「こんなことしていても意味がない」

「こんなの時間の無駄、馬鹿らしい」

「こんなことしていたら、いつか大変なことになるぞ」（逮捕、人間関係悪化）

といった、自分に厳しい声掛けをしていることが多い。

実は、このような、自分に厳しい声かけは一見成功しそうだが、全くもって意味がない。

これの何が問題なのだろうか。