自分の問題行動をやめさせる自分への声かけ

自分の殻に閉じこもって、何事にも反発してしまう

自分への厳しい声かけが無意味である理由のもう一つが、自分の声掛けに対する反発である。

「だって、こうでもしていないとやってられないよ」

「ストレスを減らすにはこれが一番」

などと、自分自身に「こんなことやめろよ」と声掛けをしても、無意識に反発してしまうのだ。

「そんなこと分かってるよ、うるせぇな」と自分に対して言っている感じに近いかもしれない。

依存症にかかっているとき、問題行動や違法薬物に耽溺しているときは、自分の殻に閉じこもっているといってよい。

誰からも理解されたくないし、すべてに反発したいといった状態である。

「もういい加減やめなきゃ」という自分の声にすら反発してしまう。