はじめに
人が行動するのは信じている事柄や価値観があってこそです。
換言すれば、信じている事柄や価値観が行動を導いていると。
私もブログが自分の治療にいい影響を与えてくれると信じているからいまキーボードをたたいています。そのような信じている事柄や価値観を本書では「信念」と表現しています。
そして、自分の信念を書き換える5ステップを本書では提示しています。
Step1 自己肯定感を高める
Step2 箱の法則
Step3 自分の人生を生きる
Step4 甘えのすすめ
Step5 あなたの信念を開放する
いい子をやめれば幸せになれる 山下 悠毅 弘文堂
各Stepの詳細は本書を手に取っていただくとして、実際に自分はどうしていきたいかを考えてみました。