『脳を鍛えるには運動しかない！』レビュー

さいごに

最近運動をするようになったと最初に伝えましたが、運動するときの考え方も大きく変わりました。「BDNFを分泌してニューロンのつながりをつくるぞ」「D2受容体を増やして日常を楽しくするぞ」と、目標が筋肥大や健康だけではなくなったのです。そうすると運動が捗ります。

皆さんもぜひ本書を読んで、生活の中に運動を取り入れてみてください。