自己憐憫

さいごに

職場を解雇されたり、病気になったり、誰かが亡くなったり、人には耐えられないというショックを受けるときがあります。その時に、自己憐憫はなんとか対応しようとする心理的な防衛反応です。しかし、困ったことに、自己憐憫はなんの役にも立ちません。今回紹介したように、紙に書いて受容し、実務的な処理に移った方が賢明です。

【参考文献】林田太郎ら　青年期における自己憐憫の構造